焦虑出来的白发能否变回去，这个问题其实涉及到许多因素，包括你的生活方式、饮食习惯、心理状态以及是否采取了适当的措施。

下面我将详细讨论这些问题，并给出一些可能的建议。

首先，让我们了解一下白发的形成原因。

白发通常是由于毛囊中的黑色素细胞受到过度的刺激、损伤或缺乏营养而停止产生黑色素所致。

焦虑作为一种情绪状态，可能会对黑色素细胞产生负面影响，导致过早出现白发。

然而，这并不意味着焦虑是白发的唯一原因，其他因素如遗传、年龄、营养状况等也可能影响白发的出现。

那么，焦虑出来的白发能否变回去呢？答案是可能的。

但是，这需要你采取一些积极的措施来改善你的生活方式和心理状态。

以下是一些可能的建议：1. 调整生活方式：保持健康的生活方式对于改善白发至关重要。

确保你获得足够的睡眠，每天至少7到8小时。

另外，均衡的饮食也非常重要，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质。

尝试多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果和蔬菜，以帮助保护皮肤和毛囊。

2. 放松心情：焦虑和压力可能会对你的身体产生负面影响，包括影响黑色素细胞的功能。

尝试采取一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或定期运动，以帮助缓解焦虑和压力。

3. 保持积极的态度：保持积极的心态对于防止白发至关重要。

尝试关注积极的事物，避免过度担忧和自我批评。

与亲朋好友交流，分享你的感受和问题，寻求支持和建议。

4. 寻求专业帮助：如果你感到无法控制焦虑或白发问题持续存在，寻求专业帮助可能是有必要的。

心理医生或心理咨询师可以帮助你识别和处理焦虑问题，并提供相应的建议和支持。

5. 尝试药物治疗：在某些情况下，焦虑可能会导致身体出现其他症状，如失眠、抑郁等。

在这种情况下，考虑寻求药物治疗可能是一个选择。

根据医生的建议和指导，使用适当的药物可以缓解焦虑症状并改善白发的状况。

总的来说，焦虑出来的白发是可以得到改善的，但这需要你采取一些积极的措施来改善你的生活方式和心理状态。

请记住，这些措施需要时间才能看到效果，因此请保持耐心并坚持下去。

此外，如果你认为白发问题对你的心理健康产生了严重影响，不妨考虑寻求专业帮助。

专业人士将能够提供更具体的建议和支持，帮助你更好地应对白发问题。

最后，请记住，每个人的情况都是不同的，因此最佳的解决方案可能因人而异。

以上建议仅供参考，应根据自己的具体情况寻求专业意见。